Hvad sker der med sexlivet når der går Villa, Vovse og Volvo i parforholdet.

Kom til et inspirerende, underholdende og livligt foredrag, se mere om billetter og indhold her:

Bestil din billet og læs mere om foredraget med Joan og Rikke her

Symboler er vigtige, når man arbejder med forandringer og med at bryde mønstre, der ikke virker eller er hensigtigsmæssige. Specielt i parforholdet kan det være vigtigt at have noget, der minder en om de mål, man arbejder hen imod. Fordi man er 2 om at lave forandringerne, og man derfor skaber noget, man er fælles om og som er til gavn for både en selv og parforholdet.

Camilla og Benjamin har oplevet svigt og jalousi og uærlighed og nervøsitet i deres forhold. Disse følelser bærer man rundt på, hvis man ikke finder en måde at sige farvel til dem på. Hvis man arbejder på at forbedre sit forhold og stadig har rygsækken fyldt med dårligdom og usikkerhed - kan det være svært at komme videre.

Selv om man beslutter sig for, at man ikke længere vil fokusere på det, der er sket, så har underbevidstheden og kroppen svært ved at tro på det, hjernen siger. Netop derfor er det vigtigt at lave noget, man kan se og mærke.

Da vi arbejde med utroskaben og de svigt, de havde udsat hinanden for, talte vi om hvilke følelser og tanker, de havde, hvad de hver i sær frygtede og havde svært ved at slippe, og vi fandt frem til nogle ord, der repræsenterede de følelser de havde inden i. Og for at starte processen med at blive helt fri fra disse ting, skulle vi finde en metode, hvor Benjamin og Camilla helt fysisk oplevede at det forsvandt.

De valgte ballonerne, som er stærkt og effektivt, fordi man selv fylder ballonerne med det, man gerne vil af med - ved at visualisere at man "puster" alle de ting mn bærer rundt på inden i ind i baLlonen, og skriver det uden på, og til sidst i beslutter sig for at slippe de bånd balonerne, og dermed forhindringerne, der hæmmer - og så ser men helt fysisk, at de flyver bort og er helt ude af syne.

Selvfølgelig er det hele ikke fryd og gammen, blot fordi man fylder hjertebaloner med luft - men det er et stort og powerfuldt skridt, der gør det lettere at arbejde i den rigtige retning.

For at lave et nyt fundament med nye mål og værdier, snakkede vi om, hvad de gerne ville have at deres fremtid byggede på. Disse værdier og følelser skrev de ned på et lærred, og ovenpå det samarbejdede de om at skabe et maleri, som de kunne hænge op i deres hjem. Hver gang de kigger på det maleri husker de på de mål, de har sat sig og det, der er vigtigt for dem.

Igen et stærk og powerfuldt symbol på det, man gerne vil hen imod.

Ballonerne er fløjet til himmels, og malerierne hænger i stuen, og jeg ved, at de begge dagligt fryder sig over oplevelsen og husker på deres fælles kærlighed, når de kigger på de billeder, de som par og familie har skabt sammen.

Tid er en hård valuta i mange parforhold, for der er ofte alt for lidt af den. Når arbejde, søvn, børn, familie, praktiske opgaver, venner, sport, spil og andet er lavet, er der sjældent meget tid tilovers. Nogle gange er der ganske enkelt ikke tid nok til det, man føler, man SKAL nå.

Konsekvensen er ofte, at det er parforholdet og tiden til sig selv, der ryger.

Og det er meget usundt for parforholdet, at der ikke er plads til kærestetid. Tid, hvor man kan have nærhed og samhørighed, og hvor man får snakket sammen om andet end pligter og praktik. Tid, hvor man kan spille, lege, nusse, hygge, opleve og udvikle.

Der skal faktisk ikke så meget tid til… Hvis man bruger 15-30 minutter hver dag på aktivt at VÆRE SAMMEN, hvor man er opmærksom og til stede, så gavner det forholdet og skaber et bedre fundament,. Hvis man så én gang per uge (eller hver 14. dag) afsætter 2-3 timer til at være aktivt kærester, så er man godt på vej.

Camilla og Benjamin skulle først lave en liste over ting, de kan gøre sammen. Ting, som de synes er sjove og inspirerende, og som giver dem god energi. Dermed havde de noget at vælge ud fra, og hvorfra de kunne finde inspiration til deres kærestetid.

Herefter lavede vi et tidsur: man tegner en cirkel, og fylder den ud med ”lagkagestykker”, der hver repræsenterer det, du i løbet af en uge bruger tid på. Arbejde, sport, rengøring, leg med børn, sex, diskussioner, alenetid, tv, kæreste tid, familie, osv….. på den måde får du og I et overblik over, hvordan i bruger jeres tid.

Lav derefter et tidsur, der viser, hvordan det skulle være i en ønskeverden….. og sammenlign så.

Der er jo visse ting, man ikke kan undgå i et almindeligt liv så som opvask, hente børn, handle osv. Men nogen gange kan disse hverdagspligter gøres på en anden måde, så de ikke flyder så meget. Eller man kan gøre det sammen, så man kan tale sammen imens. Måske kunne man også i nogen tilfælde hyre en til at lave noget af det, der tager tid.

Herefter kommer så den store opgave – at finde ud af hvordan man får brudt tidsvanerne, så man kommer tættere på det liv og parforhold, man gerne vil leve i…..

Håndjerns øvelsen er meget grænseoverskridende – men også meget sjov. Det kræver lidt overskud og overbærenhed og en hel del humor – og så er det faktisk både lærerigt og givende.

Når man er bundet sammen, så bliver man nødt til at samarbejde, lytte til hinanden og få det til at gå op i en højere helhed. Er man åben og imødekommende – så kan man faktisk lære noget om den andens metoder, og at der måske er en anden måde at løse opgaverne på end den, man selv tror er den bedste.

Et alternativ til håndjernene er, at man laver bestemmedag – hvor manden den ene dag bestemmer alt . og kvinden får kommandoen den anden dag…. Husk at det handler om at lære nyt og se tingene i et nyt perspektiv.

Og sluk så for den computer – og også for TV ´et – det er både tid, energi og overskud, der forsvinder der.

Sluk dog ikke på onsdag kl. 20.00, for der skal du nemlig se De Unge Mødres Drøm. 

Kig også herind igen for flere råd.

KH Rikke

Det kan være en svær beslutning for mange at vælge at opsøge en parterapeut. For nogen er det en faliterklæring, hvis man ikke kan klare problemerne selv. For andre er det at tale om udfordringerne i parforholdet så svært, at man ikke engang kan tage enmet op derhjemme. Og for andre igen er det ganske enkelt fordi, man ikke helt er klar over, hvad problemet er.

Man ved, der er noget der er galt, men kan ikke sætte fingeren på det konkrete, og derfor får man ikke taget fat i udfordringerne, mens de kan forandres og er nemme at arbejde med.

I de unge mødres drøm program 2 (vises hver onsdag kl. 20.00 på Kanal 4) præsenterer jeg Camilla og Benjamin for deres personlige kærlighedsbarometer.

Det er det samme som jeg bruger til et "serviceeftersyn af parforholdet", og det er min erfaring, at de fleste af de udfordninger, som parforholdet møder, ligger indenfor de rammer.

Sammen med parret kommer vi i dybden med hvert punkt og taler om, hvad der fungerer godt, hvad der kunne forandres, hvad der ganske enkelt ikke virker, og hvordan vi når frem til et fælles mål, der virker for begge parter.

Ofte har man ikke rigtig hørt, hvad den anden egentligt mener og siger, men når vi arbejder ud for kærlighedsbarometeretbarometeret, så kommer vi hele vejen rundt og begge bliver hørt til ende.

Jeg beder parret om at lytte nysgerrigt og opmærksomt til det, den anden fortæller, så man bruger processen til at lære noget om den anden og om det parforhol,  man lever i.

Ofte er der overraskelser for begge parter.....

De paremetre vi måler på er:

Tid - vi har ikke meget tid at gøre godt med, når arbejde og søvn er taget fra, og derfor er det vigtigigt at man prioriterer tiden rigtigt, og at man har tid både til sig selv og sammen som kærester . også selvom man har børn.

Vi finder ud af, hvor tidsrøverne er, og hvordan man kan skabe mere tid til leg, glæde og sjov.

Praktik og Rammer - hvordan ser vores liv ud - lever vi det rigtige sted, har vi det rette job, er der noget, der presser i økonomien? Hvordan fordeler vi de praktiske pligter, er der balance i det, eller er der noget der skal ændres?

Er der nogen rigtig måde at vaske op på, og hvordan får man det, der SKAL gøres til at være lidt sjovere?

Sex og sensualitet - dyrker vi sex på den rigtige måde, eller er lidenskaben forsvundet? Rører vi ved hinanden også når et ikke skal ende med sex, eller er tungekysset kun en del af forspillet?

Hvad drømmer I om, og hvordan får i det?

Kommuikation - er den største hurdle. Vi begår så mange fejl i kommunikationen, at vi har svært ved at forstå og høre hvad den anden siger, og vi glemmer at tale for at blive forstået, men gør det mest for at overbevise.

Det at lære at tale sammen på en anden måde, hjælper ofte parforholdet med det samme.

Tillid - stoler I på hinanden og har I tillid til, at I vil hinanden det bedste? Har der været tillidsbrud, der skal ryddes op i, før I kan arbejde mod et bedre forhold?

Glæde - noget af det vigtigste i vores liv er, at vi gør ting, der gør os glade. Det giver energi, som vi tager med ind i parforholdet. Hvad gør du selv for din egen glæde, og hvad gør du for, at I skal have gode oplevelser i forholdet?

Villighed - er det sidste og det vigtigste - hvor villig er du til at lave forandringer, der gavner dig, din partner og dit forhold? Når man tager bolden hjem til egen banehalvdel og ser på, hvad man SELV kan forandre, så sker der mirakler.

Når Kærlighedsbarometeret er lagt, og vi har fundet nogle mål at arbejde frem mod, så stater opgaverne, som I skal løse i fællesskab.

På onsdag skal Camilla og Benjamin fokusere på tid og glæde - du kan se meget mere kl. 20.00 på Kanal 4 onsdag d, 3 marts.

Sundhedsekspert Charlotte Bircow, psykoterapeuten Ingrid Ann Watson og samlivsterapeuten Rikke Thuesen hjælper tre af de mest populære ansigter fra tv-serien ”De Unge Mødre” med at opnå deres største drøm.

Følg med i den nye programserie, der har premiere den 17. februar 2010.

Dato: onsdag d. 17. marts 2010

Tid: kl.19.00 - 21.00

Sted: JP/Politikens Hus, Salen, Vestergade 28-30, København K

Pris: 149 kr. (+ ekspeditionsgebyr 15 kr.)

Tema: Mænd og kvinders nydelse

Få svar på fem vigtige spørsmål - og meget andet:

- Hvorfor er sex så vigtigt?

- Hvad tænder mænd på?

- Hvad tænder kvinder på?

- Er forspil virkelig så vigtigt?

- Hvorfor skal man huske det hurtige knald?

Disse spørgsmål og mange flere får du svar på under foredraget "Mænds og kvinders nydelse". Kom til en aften, hvor sex og sensualitet er i højsædet, og hvor du kan finde ud af, hvorfor vi virker forskelligt, hvordan man mødes i sexualiteten, og hvordan man har det godt med sig selv og sin krop.

'Mænds og kvinders nydelse' er et led i foredragsrækken Kærlighed I Kongeriget af sexolog og parterapeut Rikke Thuesen. Rikke er en levende og underholdende foredragsholder, og hun er kendt fra bla Aftenshowet, Jyllands-Posten, Qtv og naturligvis ekstrabladet.dk.

Et super spændende foredrag.

Book billetter nu - tilmeld dig her på ekstrabladet.dk